ปวดหัวไมเกรน รักษาอย่างไรให้หายขาด? โดย เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล

"โอ๊ย ปวดหัวจัง รักษาอย่างไรจึงจะหายปวดคะ?"

ไมเกรนเป็นโรคปวดศรีษะที่พบได้บ่อย อาจเกิดจากพันธุกรรม หรือปัจจัยกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม มาดูว่าถ้าอาการปวดไมเกรนกินเข้าไปแล้ว ทำอย่างไร เราจะหายปวดหัวได้ทันใจ และแน่นอนที่สุด ถ้าเราค้นหาปัจจัยกระตุ้นให้พบและหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นเหล่านั้นเป็นการป้องกันอาการปวดศีรษะไมเกรนที่ดีและปลอดภัยได้ดีที่สุด

1. การควบคุมปัจจัยเสี่ยง

อยากหายขาดใช่ไหม? ง่ายมาก ให้ค้นพบและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่เสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการไมเกรน โดยสาเหตุในการเกิดแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป เช่น ความเครียด กลิ่นฉุน ความร้อน แสงที่จ้าเกินไป การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ  ดังนั้นผู้ป่วยทุกคนควรมีการสังเกตตนเองหรือจดบันทึกว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้น ให้เกิดไมเกรนเพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยงได้อย่างเหมาะสม

2. การรักษาไมเกรนด้วยยา

แบ่งออกเป็น 2 แบบคือ กินยาเพื่อรักษา และกินเพื่อป้องกัน

2.1 กินเพื่อรักษาอาการปวดหัวแบบเฉียบพลัน

กรณีที่เป็นไม่บ่อยและมีอาการไม่รุนแรง ให้รับประทานยาประเภทพาราเซตามอล, แอสไพริน  อาการจะบรรเทาลงภายใน 1-2 ชั่วโมง

กรณีที่ปวดรุนแรงอาจต้องกินยากลุ่มเมเฟนนามิคหรือไอบูโปรเฟนหรือยาแก้ปวดที่ให้ฤทธิ์แก้ปวดที่แรงกว่านี้  เรื่องยาที่ใช้จะมาเล่าอย่างละเอียดอีกตอนหน้าครับ

2.2 กินเพื่อป้องกันการปวดที่จะเกิดขึ้นอีกต่อไปในอนาคต

ถ้าเรามีอาการปวด ถี่ เป็นบ่อย มากกว่า 3 ครั้งต่อเดือน จะแนะนำให้รับประทานยากลุ่มที่ลดความถี่และความรุนแรงในการเกิดไมเกรน จนกว่าจะควบคุมอาการได้ ซึ่งยาทุกชนิดอาจมีผลข้างเคียงกับร่างกาย เช่น ความดันโลหิต การเต้นของหัวใจ คลื่นไส้อาเจียน  ดังนั้นผู้ป่วยทุกท่านต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เพื่อความปลอดภัยต่อตัวท่านเอง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวไหน ช่วยได้มั้ย?

ไม่ใช่ทางเลือกหลักนะครับ แต่เกลือแร่ในกลุ่มแคลซียม และแมกนีเซียม มีส่วนช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ทำให้มีส่วนช่วยลดความถี่และความรุนแรงในการเกิดอาการไมเกรนได้

มีรายงานว่าวิตามินบี มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและประสาท ทำให้ช่วยลดอาการปวดไม่ให้เกอดถี่และบ่อยได้เช่นกัน

สุดท้ายมีบางรายงานระบุว่า Omega-3 จากปลามีส่วนช่วยทำให้ลดการเกิดอาการ ไมเกรนได้ แต่ยังไม่ได้ผลในทุกคนนะครับ ต้องรอดูผลการใช้ในคนไข้ต่อไป

การลดอาการปวดไมเกรนด้วยตนเอง

เวลาปวดหัวไมเกรนขึ้นมา มันทรมานมากเรามีคำแนะนำที่พอจะช่วยบรรเทาปวดบ้างดังนี้

·      ใช้น้ำแข็งหรือ Cool Pack ประคบจุดที่มีการปวด เพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตัวลงและบรรเทาอาการปวด

·      ถ้าเลี่ยงได้ ให้หยุดพักผ่อนในห้องที่มืดและเงียบ ถ้าอากาศเย็นสบายจะช่วยได้มาก

·      อาบน้ำ สระผม จะช่วยได้เมื่อมีอาการปวดแบบเล็กน้อย

·      สำคัญมากๆๆๆๆ ให้คอยสังเกตปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคไมเกรนของตนเอง อาการ ระยะเวลา จากนั้นให้ทำการบันทึกเพื่อหาวิธีควบคุมต่อไป

·      งดอาหารที่มีสารกระตุ้นให้เกิดไมเกรน จำพวก ช็อคโกแล็ต กล้วยหอม เหล้า ผงชูรส ชา และกาแฟ เป็นต้น

ตอนหน้าเราจะมาดูว่าใช้ยาอะไร ตัวไหน ได้ผลและปลอดภัย

แหล่งข้อมูล

•เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล สงวนลิขสิทธิ์ 11 มีค. 2556

ห้ามนำบทความ รูปภาพและเนื้อหาอื่นๆ โดยผู้เขียนไปเผยแพร่เชิงพาณิชย์ ให้นำไปเผยแพร่เป็นวิทยาทานหรือเพื่อการศึกษาเท่านั้น ผู้ประกอบการเว็บไซต์ต้องยึดหลักความเคารพและคำนึงถึงลิขสิทธิ์ในการสร้างสรรค์งานเขียนและจริยธรรมทางธุรกิจ

การนำเอาบทความ รูปภาพและเนื้อหาอื่นๆ ซึ่งผลิตขึ้นโดยผู้เขียนไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตและผลิตซ้ำเพื่อเผยแพร่ กรุณาอ้างอิงแหล่งที่มาและ Copy url address ไปด้วยเพื่อให้ผู้อ่านสามารถลิ้งค์กลับมาอ่านบทความจากเว็บไซต์ของผู้เขียนได้โดยตรง

บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็นการส่งเสริมสุขภาพ ไม่แนะนำให้คุณนำไปใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรคด้วยตนเอง ขอความกรุณารับคำปรึกษาได้โดยตรงจากบุคลากรสหวิชาชีพทางสาธารณสุข รวมทั้งเภสัชกรใจดี ที่พร้อมดูแลสุขภาพพ่อแม่พี่น้องนะครับ

·         รูปประกอบจากอินเตอร์เนท

ไมเกรน: สาเหตุของปวดศีรษะไมเกรน?โดย เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล,

http://utaisuk.blogspot.com/2012/05/blog-post.html

ไมเกรน: โรคปวดศีรษะไมเกรนคืออะไร โดย เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล,

http://utaisuk.blogspot.com/2012/04/blog-post_29.html

ช่วยด้วย ปวดหัวไมเกรน ตามมารับประทาน โดย เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล

, http://www.oknation.net/blog/DIVING/2008/09/11/entry-3

ปัจจัยกระตุ้นให้เกิดไมเกรน เรียนรู้เพื่อหลีกเลี่ยง โดย เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล

http://www.oknation.net/blog/DIVING/2008/09/12/entry-1

ยาแก้ปวดศีรษะไมเกรน Ergotamine หรือ Cafergot ใช้อย่างไรจึงจะปลอดภัย

, http://www.oknation.net/blog/DIVING/2012/07/03/entry-1

, http://utaisuk.blogspot.com/2012/07/ergotamine-cafergot.html

ฟลูนาริซีน Flunarizine สำหรับป้องกันการเกิดไมเกรนและวิงเวียน โดย เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล

, http://www.oknation.net/blog/DIVING/2011/01/14/entry-1

Practice parameter: Evidence-based guidelines for migraine headache (an evidence-based review) Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology

Stephen D. Silberstein, MD, FACP and for the US Headache Consortium,http://www.neurology.org/content/55/6/754.long

The 2012 AHS/AAN Guidelines for Prevention of Episodic Migraine: A Summary and Comparison With Other Recent Clinical Practice Guidelineshead_2185 930..945 Elizabeth Loder, MD, MPH; Rebecca Burch, MD; Paul Rizzoli, MD,

http://www.headachejournal.org/SpringboardWebApp/userfiles/headache/file/AHS-AAN%20Guidelines.pdf

Guidelines for the diagnosis and management of migraine in clinical practice

William E.M. Pryse-Phillips, MD; David W. Dodick, MD;

John G. Edmeads, MD; Marek J. Gawel, MD; Robert F. Nelson, MD; R. Allan Purdy, MD; Gordon Robinson, MD; Denise Stirling, MD; Irene Worthington, BScPhm,http://www.cmaj.ca/content/156/9/1273.full.pdf

Migraine headache in adults, http://bestpractice.bmj.com/best-practice/monograph/10/treatment/step-by-step.html

ผศ.นพ.รังสรรค์  เสวิกุล, โรคไมเกรน,

ภาควิชาอายุรศาสตร์ Faculty of Medicine Siriraj Hospital

คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล,

http://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=105

ผศ.นพ.รังสรรค์  เสวิกุล, โอ๊ย! ไมเกรน

,ภาควิชาอายุรศาสตร์ Faculty of Medicine Siriraj Hospital

คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล, http://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=499

ไมเกรน,  http://haamor.com/th/ไมเกรน/

นิสิตเภสัชศาสตร์ นันท์ปกรณ์ ดีประดิษฐ์,  ไมเกรน, http://sirinpharmacy.wordpress.com/2011/05/16/ไมเกรน-migraine/